痛風的膳食

減少進食普林含量高的食物
每日飲用2000至3000cc水分
維持標準體重，避免過重
減少過量飲用酒精飲品
避免含果醣食物及飲料
避免暴飲暴食
減少進食高脂肪食物，避免油煎、油炸食物
普林含量高的食物有：
黃豆、魚皮、發芽豆類、豆苗、
黃豆芽、蘆筍、紫菜、香菇、肉汁、
濃肉湯、雞精、酵母粉、養樂多等等


肯度 營養 美容 健康餐飲
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