今天來分享給大家
關於眼睛和頭髮的健康小資訊
如果出現一些徵兆
可能就是缺乏這些營養素喔！
又可以吃哪些食物來補充呢？



眼睛是靈魂之窗～
當你的眼睛對光敏感、容易疲勞、模糊、癢、充血
可能缺乏＂維生素B2＂

可以在乳製品、肝、腰子、豬心、肉、魚、雞蛋中取得





而如果眼睛乾、夜間看不太到
可能缺乏＂維生素A＂

可以在肝臟、蛋黃、紅地瓜、紅蘿蔔、魚肝油中取得





頭髮是展現個人魅力的部分～
當你的頭髮缺乏光澤、容易掉髮、髮色慢慢變紅
可能缺乏＂蛋白質＂

可以在肉、魚、豆、蛋、奶中取得

還有想知道的健康小資訊嗎？
歡迎聯繫肯度洽詢喔

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